Wiadomo ze biore exe. Ale od tyg nie tykalem jej i poki co brac jej nie bede. Boje sie tylko ze jak wejde na mastera to on mi jeszcze troche obnizy estro i moge byc w d.upie wtedy juz.
gocham wiem ze znasz sie na rzeczy i widze to, ale chyba to bylby za duzy sztrzal jak na w sumie pierwszy raz nie sadzisz? Widze ze kazdy tu pisze z czym brac, mi chodzilo raczej o sens brania i plan, czy to dobry pomysl bo kurde wydaje mi sie ze majac 42 cm w lapce nie da sie juz wiele osiagnac na sucho,i np na 43cm musial bym czekac caly rok! [...]
[...] Węzły chłonne nie są powiększone. Z tym dziwnym bólem uszu i policzków powiedziała, że może to być od zębów, natomiast sam dyskomfort związany z uszami może też być od niedoleczonej infekcji wirusowej. Przepisała mi jakiś Bactrim i Apo-Naproxen. Tylko nie zapytałem jak to stosować, mam napisane Bactrim 2x2 i Apo-naproxen 3x1, czyli jak to brać?
[...] mysli dostawanie sie do srodka mikroczasteczek kroe teaz beda wchodzily w reakcje z zawartym tam alkoholem. istnieje srodek ktory jest rozpuszczalny jedynie w metanolu (!) jaki ? wprawdzie nie mam ukonczonej farmacji ale chemii na mym wydziale bylo tyle ze na logike zawsze moge dojsc do kilku wnioskow . koledzy po prostu nie dziwcie sie ze [...]
[...] z tym problem warto nie brać tak dużych dawek tej witaminy, ja biorę duże dawki cynku i nie mam żadnych skutków ubocznych mimo że mogą być z powodu nadmiaru. Ja nie trenuję jakoś bardzo intensywnie, biorę od ponad 5 miesięcy codziennie kompleks witamin i minerałów w dużych dawkach niektóre witaminy i minerały a żadnych skutków ubocznych nie mam, [...]
a jak bedzie wieksze to tez musisz byc w formie zeby mial z kogo przyklad brac %-) Te zawody to chyba dla dup nie %-) Diete ja tez trzymam ale przez ten gorszy apetyt mniej tych kcal wychodzi niz powinno. To nie tak ze nagle zaczelem jesc hamburgery czy ch** wie co :))
Mam trening siłowy pon, wt, czw, pt + 30 min interwałów. Dźwigam jak najwięcej się da i w wolne dni bolą mięśnie ;) Ogólnie nie wiem jak mogłyby te witaminy na mnie podziałać... Z reguły nie jestem chorowity. Mam problemy ze snem i czasem jak chodzę zaspany to potrafię się rzucić na słodycze. Kupiłem chrom ale nic nie dał. 1. Czy OLIMP Creatine [...]
Przemek mam takie pytania do Ciebie: 1. Jak pisalismy ze lepiej bedzie cardio po treningu zrobic prawda to moze byc ze koncze trening na silowni i jako kardio bieganie lub interwaly jakies 30 min? 2. Dotychczas po silowni pilem carbo bialko i BCAA(kupilem PRO w tabsach te) to jak terz zrobie kardio po silce to dopiero wtedy wpierw Carbo z BCAA a [...]
Toż to Activlab Stamina Booster w innym opakowaniu :) . Po co w ogóle chcesz brać BCAA ? Pomogą w regeneracji ale nieznacznie, a jak masz dietę na dodatnim bilansie to nie zauważysz w ogóle, a ta ilość BA nie zaszkodzi ale i nic nie da, BA trzeba brać z 2-3 miesiące po 3-4g by odczuć działanie w postaci lepszej wytrzymałości.
Hm 15 wczesna pora na co? Na branie drugiej dawki czy na trening? Czy wczesna pora i nie grożą mi przez to problemy ze snem bo dwuznacznie możną tą wypowiedź potraktować ;) A myślałem, że wiem już wszystko ech... jeszcze jedna sprawa. Przed chwilą wyczytałem iż nie należy brać dopalaczy przed HIITem (tzn 30min przed) bo mogą być problemy z sercem [...]
napisalem dawki na samym poczatku... nie pytam o nic wiecej tylko jak mam brac hcg pod koniec cyklu a nie po cyklu... po cyklu tez bede bral, wiem ze nei mozna tego dlugo brac i tu jest wlasnie konflikt i problem... juz kiedys hcg kiedys bralem, dawki sobie ustalilem jak na sterydy.net pisze, dopasowalem do siebie, nie jestem laikiem, nie [...]
[...] złe mnie zwiodło i kupiłem wiaderko łowickiego... chyba się strułem bo mnie bebechy muliły :kickass: miałem brać egg, ale że jedno z moich ulubionych pod względem smaku/jakości/ceny/wartości białkiem jest sp80 - to poszło. ładny, delikatny, naturalny zapach. jak parzona kawa ze śmietanką albo ide coffe. proszek delikatny, jak w wanilii, ale [...]
jezu a mozecie czasem brać pod uwage, że jestem dziewczyna jak coś piszecie? %-) bo jak czasem walnięcie tekstem to mój zmysł estetyczny wyje do księżyca %-)
[...] się częściej odwiedzać.Być może facet był na tych zawodach-trudno mi powiedzieć.I być może nawet gdzieś żeśmy rozmawiali-ale nie myślałem pod kątem forum-wiesz jak to jest .Nie mniej jednak jak miał startować to w jakiej wadze i skąd pochodzi?.Jak zawsze na zawodach Mirowski wspólnie był z Mareckim taka parka:)).I oczywiście [...]
nie pier.do,l że nie ma znaczenie kiedy bierzesz bo jakby tak było to mozna by brać jedną porcje raz dziennie 10g o obojętnej porze.... wiem że po treningu też jest si ale wole przed....na regeneracje biere BCAA Xtra i to chyba wystarczy a godzine po 50g białka oczywiście jogurtowo wiśniowe;) a 20 gram brałem jak byłem a angli;) dużo [...]
musli co prawda nie mojej własnej roboty, jakieś eko kupne bez cukru w składzie. Choć ma jakieś suszone jabłka w srodku, które mogą zawierać fruktozę. Może lepiej żebym własne mieszanki robiła? Akurat suszone owoce staram się kupować niechemiczne, ale co my tam wiemy tak naprawdę. Dzisiaj pierwszy trening zaliczony. Dziwnie wyszło z liczba [...]
[...] SP 80? jesli brakuje bialka w diecie to od razu czyli HMB i białko bierze się przez cały tydzień, czy np. w weekend się je odstawia? bialko odpowiedz wyzej - dieta HMB jak mozesz bierz stale Często jest tak, że muszę wyjechać na cały weekend i wtedy nie mam żadnego treningu. Czy wtedy mam brać je ze sobą czy nic się nie stanie jeśli dzień [...]
[...] spokoj, ja mam mature w tym roku, szkola itd. i znajduje czas zeby sam sobie zrobic jesc, chleb odpada, lepiej brac kuraka w pojemniku, oliwa z oliwek nie jest taka droga jak sie wyadje, butelka 750ml kostuje w biedronce 10zl, a starcyz ci na miesiac saune se mozesz odpuscic, tylko leci woda, wrzuc aeroby(rower, bieganie, brzuszki itd.) oraz [...]
niekoniecznie, problemem może być również brak tłuszczu zapasowego :-D w każdym razie stan ketozy nie jest nam potrzebny do tego żeby gubić tłuszcz jak i do tego żeby organizm brał z tłuszczu zapasowego, do tego potrzebny jest przede wszystkim ujemny bilans ketoza jedynie potwierdza nam że lecimy na tłuszczach jako źródle energii i szybkie [...]
Hardkorowy spam a nie kanapeczki Vol 5
